當(dāng)大家患白后很多人心里都會(huì)感到緊張焦慮，一方面是因?yàn)榘遵帮L(fēng)會(huì)影響到患者的外觀形象，對(duì)患者的外貌有直接性的破壞，另一方面就是患者對(duì)疾病的認(rèn)知不夠，不能正確的認(rèn)識(shí)白癜風(fēng)，認(rèn)為這個(gè)疾病是不治之癥，患者要調(diào)整好自己的心態(tài)，因?yàn)楹玫男膽B(tài)能幫助疾病治療，加快治療進(jìn)程。那么，白癜風(fēng)患者放松心情的方法有哪些?下面合肥白癜風(fēng)醫(yī)院帶大家來(lái)了解一下。

　　1、注意力轉(zhuǎn)移

　　患白后的患者都有一個(gè)通病，就是把注意力全集中在病情上，時(shí)刻提醒著自己患病了，心里難免會(huì)感到緊張，整天都處于杞人憂天的狀態(tài)，這樣的心態(tài)對(duì)身體的傷害可想而知，不僅促進(jìn)了白斑生成，還加大了治療難度，因此患者首先要做的就是轉(zhuǎn)移自己的注意力，將目標(biāo)轉(zhuǎn)移在自己感興趣的事上，可以達(dá)到放松心情的作用。相關(guān)文章推薦：怎樣才能避免孩子患上白癜風(fēng)？

　　2、正確了解白癜風(fēng)

　　很多患者之所以對(duì)白癜風(fēng)過度恐慌，就是對(duì)白癜風(fēng)的認(rèn)識(shí)不正確，認(rèn)為自己患病了就治不好了，整天都焦慮緊張，疾病還沒有傷害到他，自己就先把自己嚇病了，因此患者要多看看有關(guān)白癜風(fēng)的書籍，多了解白癜風(fēng)，只有真正認(rèn)識(shí)了白癜風(fēng)，才能降低對(duì)白癜風(fēng)的恐懼，治療的時(shí)候就更加順手。

　　3、學(xué)會(huì)護(hù)理白癜風(fēng)

　　白癜風(fēng)除了要有治療以外，細(xì)心的護(hù)理也是不可缺少的，患者若是學(xué)會(huì)怎樣正確的護(hù)理白癜風(fēng)，在進(jìn)行治療的時(shí)候做好相關(guān)的護(hù)理工作，就能控制白斑擴(kuò)散，這時(shí)患者看到白癜風(fēng)疾病有緩解的癥狀，心情自然就會(huì)放松下來(lái)。

　　4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

　　每個(gè)人應(yīng)該都有自己喜歡的體育運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w對(duì)疾病的治療有利，白癜風(fēng)患者在治療期間可以進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，提高身體的免疫力，這樣能起到輔助治療的作用，不僅如此，運(yùn)動(dòng)可以發(fā)泄人的情緒，使患者的大腦興奮，心情就會(huì)感到很放松。

　　上面的問題大家應(yīng)該有了初步的了解，再次遇到此類問題相信大家解決起來(lái)就會(huì)容易很多，白癜風(fēng)患者要學(xué)會(huì)對(duì)自己的情緒做到收放自如，端正心態(tài)，做到不驕不躁，白癜風(fēng)才能逐漸減少。